软件简介

　　今日晴APP是一款潜心身心健康缓解压力的一款心态管理系统软件，由正岸(北京市)高新科技有限责任公司开发设计，今日晴APP给予呼吸训练、情绪纪录、助眠音频、正念冥想等综合服务。

基本上介绍

　　今日晴APP是根据适应障碍的循证治疗方案，结合了例如认知能力调节、个人行为总体目标、放松训练和心理健康教育等的幸福心理学和认知能力个人行为医治的关键干涉成份，并依据客户的原始评定結果及本人爱好，目的性开展控制模块的组成，产生兼容于本人的心态干涉计划方案。

手机软件特点

　　给客户科谱睡眠质量健康教育知识、创建恰当的睡眠质量认知能力

　　放松疗法：正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进性肌肉放松训炼

　　从睡眠质量评定、计划方案制订、睡眠质量指导、恢复管理方法四大层面开展进行，充足完成高效率、智能化系统的失眠治疗。

功能介绍

　　1、纪录情绪

　　纪录每日情绪和事件，学习培训解决负面情绪

　　2、冥想训练释放压力

　　多元化的冥想训练和释放压力声频，助你放松身心，释放压力

　　3、趣味性每日任务

　　个性定制有意思每日任务，陪你改进心身情况提高满足感

升级日志

每日纪录感受升級，赶紧来体会最新版本吧～