软件简介

飞鱼游水教学app是一款功能强大的游泳教学服务平台，飞鱼游泳教学有着很多技术专业的游泳视频课程内容，客户能够在这儿学习培训不一样的游泳姿势，把握学习的方法，零基础也可以轻轻松松把握。

手机软件详细介绍

飞鱼游泳教学 给予自由泳、自由泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教学视頻，使游泳者可以迅速的了解游水的基础知识专业知识和具体的泳姿。根据游水的学习培训，使游水学员把握二种或二种之上泳姿以及考虑转过身技术性,从侧边塑造游泳者的健身运动兴趣爱好，培养终生锻练的习惯性；将游水健身运动变成推动学员体质全面的发展、提高身心健康的合理方式。塑造学员奋力拼搏、任劳任怨的意志力。提升学员游水安全防范意识和逃生工作能力。

手机软件闪光点

游水必不可少

使你一学便会

零基础

轻轻松松把握

手机软件优点

游水耗费的动能大。它是因为游水水要的摩擦阻力远远地超过陆地健身运动时气体的摩擦阻力，在水里走一走都费劲，再游游泳，毫无疑问耗费较多的发热量。另外，水的传热性超过气体24倍，温度一般小于温度，这也有益于排热和发热量的耗费。因而，游水时耗费的动能较慢跑等陆地新项目大很多，故减肥瘦身更加显著。

可防止腿部和腰部运动性损害。在陆地开展减脂运动时，因胖人休重大，使人体(尤其是腿部和腹部)要承担非常大的作用力负载，使健身运动工作能力减少，易疲劳，使减脂运动的兴趣爱好受到非常大影响，并可损害腿部骨关节和人体骨骼。而游水新项目在水中开展，胖人的休重有非常一部分被浮力承担，腿部和腹部会因而轻轻松松很多，骨关节和人体骨骼的损害的危险因素大幅度降低。

可享有纯天然的服务项目：游水时，浮力、摩擦阻力和工作压力对身体是一种极好的感受，对肌肤还可具有美容护肤的功效。

飞鱼游泳教学方法：

手机软件作用

1.应用抬腿板

踢水板、手桨、脚蹼、救生衣等海上小玩具不但有利于点燃大量发热量，还能锻练四肢全身肌肉。

2.迅速短路线游

很多人游水时全是慢吞吞的，那样耗费的发热量远远不如迅速短路线游耗费的多，可是快游也不必贯穿始终，不然精力耗费太快。能够一段慢游接一段快游，2段慢游再接2段快游等。

3.分时间范围训练

像技术专业游水参赛选手训炼一样，将游水分为四节，节与节中间歇息15—30秒。实际编辑是先游1个往返，再游2个往返，接着再游2个往返，最终是1个往返，各节末尾要快游。

4.游水时竭尽全力

维持心跳在最大心率80%上下，为了更好地确保这一规范，每游一段时间，冲着表数一数脉率在6秒内跳几回，后边加个“0”便是1分鐘的心跳。