软件简介

运动健身教学app是一款健身教学的手机软件，健身教学手机软件能够 协助你可以在家里也可以学得技术专业的健身房教练出示技术专业的运动健身水准，运动健身教学app还能给你健康的身体锻练就能营造出去，赶紧来免费下载畅玩吧！

基础介绍

运动健身教学app是一款协助运动健身发烧友的学习培训运动健身的运用 ，內容有很多健身教程课堂教学、老母鸡汤文章内容心情语录,课程内容丰富多彩有器械健身视频教学、家中无器材视频教学、女士健身教学这些.....本运用借以协助运动健身发烧友学习培训运动健身，热烈欢迎感受应用!在运动健身中寻找成就感满足感!

功能介绍

【帮你打造出HOT身型

妹纸们艳羡小腰，身型高挺;小伙子们艳羡6块腹部肌肉，线框清楚。

节食减肥太快，药品太恐怖。

出示不断创新的高品质在线课程，协助你制订健身训练计划，简易趣味，科学规范。每日只需10分鐘，长期性坚持不懈一定帮你打造出傲骄身型，它是赠给自身最美的礼物。

【无处置放的漂亮身型】

不管你是运动健身发烧友，运动达人，健美教练，還是刚开始运动起来的小伙伴们，都能够在这儿纪录你的健身运动，发布你的身型，

你的第一个5千米，你的运动产品，你的身型转变，你的人鱼线，马甲线，修长美腿，A4腰……

运动健身专业术语详细介绍

【姿势】

说的是训炼某一肌肉群时，选用好多个训练姿势。对新手而言，每一个位置每一次做1-2个训练姿势就充足了;而对选手而言，有时候某一位置的训炼姿势可以多至6-8个。

【位置】

指的是在一次训练时要训炼的全身肌肉位置。对入门的人而言，位置的定义较为粗略地、含糊。如肌肉、背肌、二头肌等的总体。而对技术专业选手而言，位置的定义(含意)要更细腻、精准。比如胸大肌的内缘、外缘、中束、边缘、内缘、下外角、下内角等。

【几组】

在健身健美训炼中，每一个姿势的几组从1、2组到7、8组，乃至十几组不一。视训炼环节、目地、水准而定。一般来说，新手每一个姿势做1-4组，中高质量的选手及运动健身发烧友做4-6组/姿势。

【频率】

训练频率是说每星期开展几回训炼。依据训炼水准的不一样，训练的频率是不一样的。一般新手3次/每星期就可以，中等偏上的练习者每星期可练3~4次，高质量的选手在賽季可天天练，乃至2次/每日。但针对某一肌肉群而言，训炼频率不适合过勤，且水准越高，每星期训炼频次越少。

版本更新

修补了一些bug

提升了客户体验实际效果

提升了操作面板

版本更新

UI性能优化