软件简介

睡眠质量健康管家app是一款方便快捷好用的睡眠质量服务项目手机软件。睡眠质量健康管家app里，客户能够根据临睡前日记纪录情绪，临睡前简易训练调节情绪，临睡前一曲释放压力，享有优良睡眠质量。

手机软件详细介绍

有着一个好的睡眠质量针对每一个人而言都尤为重要。睡眠质量健康管家app是一款给你睡眠质量纪录，给你身心健康生活记录的常用软件！

睡眠质量健康管家app着眼于给你打造出舒服的睡眠质量自然环境，减轻你一天的工作压力，放松身心，使你缓解压力轻轻松松入眠。

手机软件作用

【日记纪录】

心思的积累必定造成 大家失眠症，这儿，每日临睡前可加上日志纪录自身一天的情绪，梳理自身的心态，有着一个身心健康的睡眠质量。

【临睡前释放压力】

睡眠质量健康管家app里能够轻轻松松寻找适合临睡前的舒缓的音乐，也有助睡眠缓解压力的当然音，给你的睡眠质量创建舒适圈。

【睡眠测试】

临睡前平静的心态是快速入眠的重要，睡眠质量健康管家app出示心理学测试、临睡前吸气调节、记时等训练，使你学会放下工作压力，快速入眠。

手机软件特点

睡眠质量健康管家适用：

-夜里听睡眠音乐，入睡后必须全自动终止。

-健身运动、运动健身、慢跑之后的夜里睡眠质量。

-对自身的睡眠质量高效率要想有一定的掌握，提高睡眠质量。

-夜里晚上睡觉的个人行为掌握，例如说梦话、呼噜声呼噜声等。

-失眠症困惑，必须催眠音乐輔助睡眠质量的群体。

-必须解决早上被闹铃吓醒的困惑。

-压力太大、焦虑情绪、喝酒、现磨咖啡、夜宵对睡眠身心健康的危害。

-掌握睡眠质量高效率及品质，包括高质量睡眠、浅睡眠及其入眠时间。