软件简介
云南省健身app是一款出示技术专业高品质瑜伽培训课程内容的女生必备手机上健身软件，云南省健身app聚集了许多的技术专业运动健身和瑜伽老师，手机打开云南省健身app能够网上预约课程内容，免费在线观看视頻。
手机软件详细介绍
云南省健身app是一款能够科的协助客户来运动健身的手机app，技术专业的私人教练给你出示服务项目，各种各样健身运动客户能够挑选报考，全是技术专业的教师来授课，高品质的精英团队给你打造出，给你有一个健康的身体，极致的身型。
手机软件特点
云南省运动健身就是你的个人健身房教练，随时Fit一下，身型更笔挺。
不管你的总体目标是减肥、减脂增肌還是塑型，Fit都能依据你的运动健身基本和日程，
给你度身订制本人专享运动健身和饮食营养方案。
手机软件作用
1.运动健身营养成分：优选健身饮食及其补剂应用有关专业知识供运动健身者参照；
2.学习培训控制模块：清楚的归类：途手、杠铃、哑铃、抗拉力、别的，每一个姿势都是有动漫具体指导，并装有详尽的姿势表明，致力于让健身方法学习培训越来越非常容易；
3.运动健身专用工具：简易计算BMI指数、健身运动发热量耗费和身体基础代谢等；
4.健身训练计划：打造出归属于自身的专享健身训练计划，参照方案一键置给自己的方案，灵便的健身训练计划编写方式，能够编写每一个姿势的数量、小组之间歇息，还能拖拽姿势排列，让健身训练计划更改越来越简易；
手机软件优点
【姿势】
说的是训炼某一肌肉群时，选用好多个训练姿势。对新手而言，每一个位置每一次做1-2个训练姿势就充足了；而对选手而言，有时候某一位置的训炼姿势可以多至6-8个。
【几组】
在健身健美训炼中，每一个姿势的几组从1、2组到7、8组，乃至十几组不一。视训炼环节、目地、水准而定。一般来说，新手每一个姿势做1-4组，中高质量的选手及运动健身发烧友做4-6组/姿势。
【位置】
指的是在一次训练时要训炼的全身肌肉位置。对入门的人而言，位置的定义较为粗略地、含糊。如肌肉、背肌、二头肌等的总体。而对技术专业选手而言，位置的定义（含意）要更细腻、精准。比如胸大肌的内缘、外缘、中束、边缘、内缘、下外角、下内角等。
【频率】
训练频率是说每星期开展几回训炼。依据训炼水准的不一样，训练的频率是不一样的。一般新手3次/每星期就可以，中等偏上的练习者每星期可练3~4次，高质量的选手在賽季可狂练，乃至2次/每日。但针对某一肌肉群而言，训炼频率不适合过勤，且水准越高，每星期训炼频次越少。
